Entspannung drinnen

16. Januar bis 6. März 2025 | Donnerstag | 20 bis 21.30 Uhr | 8 Abende 150 Euro | 4 Abende 75 Euro | Einzelstunde drop-in nach Absprache möglich

Deine Faszien — flexibel, frisch & frei

Faszien gehören zum Bindegewebe und spielen für unser gesamtes Wohlbefinden eine große Rolle. Sie verbinden und umhüllen als »Fasziales System« nahezu alles in unserem Körper und sind eine Art inneres Netzwerk, mit dem wir über verschiedene Techniken und Übungen »kommunizieren« können.

Der Weg über klassische Körperübungen, myofasziale Release-Techniken und Mobility-Übungen hat zum Ziel, das Bindegewebe zu »entstören« und die Spannung in den »myofaszialen Zugbahnen« zu optimieren. Und da Faszien die Fähigkeit besitzen, sich ihrer Belastung anzupassen, verbessert sich bei optimaler Beanspruchung deren Widerstandskraft und Flexibilität und auch unser Nerven- und Immunsystem freut sich über Zuwendung aus der faszialen Ecke.

Die abwechslungsreichen Übungen, bei denen uns verschiedene Hilfsmittel wie Bälle und Blöcke unterstützen, dienen der Dehnung und mehrdimensionalen Kräftigung sowie der Hydration und Regeneration des Bindegewebes bis in die kleinste Zelle. Der gesamte Körper wird vitalisiert und kommt auf körperlicher – aber auch emotionaler und mentaler – Ebene wieder in Balance. Atem- und Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen und Meditationen ergänzen den entspannenden Teil.

Prävention & Selbstfürsorge auf allen Ebenen. Das wird schön – ich freue mich auf dich.

Melde dich bei Fragen per Email entspannung@ankommen-im-augenblick.de oder Telefon  0178 1437266.

Die Kursabende finden »hybrid« statt, wenn du also lieber online dabei sein möchtest, findest du hier die Infos.

Weitere Infos schicke ich dir gerne per Email.